Ou seja, parte do benefício pode vir não só dos compostos presentes na xícara, mas do hábito construído ao redor dela. Uma pausa estratégica no meio do expediente, por exemplo, pode fazer diferença.
Café não substitui cuidados essenciais
Apesar dos resultados, especialistas reforçam que o café não deve ser tratado como solução isolada. “O consumo moderado de café pode fazer parte de um estilo de vida saudável”, afirmou Xiang Gao, coautor do estudo, ao portal Men’s Health.
Sono adequado, atividade física regular e boas relações sociais continuam entre os fatores mais importantes para controlar o estresse. Sem essa base, nenhuma bebida faz milagre.