No sentido oposto, bebidas açucaradas e carne vermelha foram associadas a piores resultados. Reduzir o consumo desses itens já seria suficiente para começar a observar impactos positivos consistentes na expectativa de vida.
Curiosamente, até quem iniciou as mudanças aos 70 anos mostrou evolução, embora menor. Para esse grupo, a adoção tardia de uma dieta saudável ainda poderia acrescentar cerca de cinco anos à vida, reforçando a importância de começar em qualquer fase.
O que o estudo ainda não explica
Os pesquisadores alertam que os dados são baseados em análises estatísticas, o que significa que correlações podem ser influenciadas por fatores externos. Embora variáveis como idade, sexo, nível socioeconômico, atividade física e consumo de álcool tenham sido consideradas, sempre há margem para vieses.