Comer carboidrato à noite bagunça a glicemia?
Muita gente ainda deixa arroz, macarrão e pães fora do prato do jantar. Isso porque existem mitos envolvendo…
Confira 11 formas de deixar o churrasco mais saudável
Reunir amigos e parentes em um churrasco é uma tradição brasileira, bastante comum em datas comemorativas e almoços…
Como deve ser um cardápio capaz de ajudar no combate à inflamação
Quando meus pacientes me perguntam sobre dietas anti-inflamatórias, geralmente esperam que eu fale sobre cúrcuma ou sobre a…
Iogurte grego do café da manhã aos preparos salgados; veja como escolher e aproveitar
O iogurte grego virou queridinho no Brasil, mas sua história começa bem longe das prateleiras do supermercado e…
A dieta que pode ajudar a aplacar sintomas de depressão e ansiedade, segundo estudo brasileiro
Conhecida pelos efeitos cardioprotetores, a dieta mediterrânea vem despontando em pesquisas por outros benefícios, inclusive em prol da…
Conheça os benefícios do pêssego para a saúde
Há um motivo para você precisar de um guardanapo ao morder um pêssego maduro: a fruta é composta…