Ronco pode indicar distúrbios do sono; confira dicas de como tratar
Mesmo que você não sofra com esse problema, com certeza conhece alguém que ronca bastante durante a noite,…
Por que as telas te mantêm acordado? – 19/08/2025 – Equilíbrio
Especialistas há muito alertam sobre os perigos da luz azul antes de dormir. Quando exposto através de smartphones,…
A chave para um bom sono não está no mito das 8 horas
stockasso / depositphotos Investigadores indicam que manter padrões irregulares de sono pode ser mais prejudicial para a saúde…
Primeira xícara de café do dia deixa as pessoas mais felizes
Um novo estudo realizado por pesquisadores das universidades de Bielefeld, na Alemanha, e Warwick, no Reino Unido, confirma…
Um ritual indiano milenar pode ser uma arma secreta contra a apneia do sono e o ressonar
Lakshmiprasad / Depositphotos O ritual indiano de soprar numa concha, conhecido como sopro shankh, ajuda a reduzir os…
Fórmula do sono saudável não está nas 8 horas, diz estudo – 11/08/2025 – Equilíbrio
“Oito horas diárias de sono“: um mantra repetido por décadas e que agora é colocado em xeque. Desafiando…
Bruxismo pode causar fraturas de dentes e até da mandíbula – 06/08/2025 – Equilíbrio
A psicóloga Beatriz Ferreira, 26, sofre há sete anos com sintomas decorrentes do bruxismo. Os primeiros sinais foram…
Criança de 2 anos precisa de cirurgia após diagnóstico triplo; mãe pede ajuda
Família faz vaquinha para tratar hipertrofia adenoamigdaliana, otite e apneia do sono de Pietro Pietro Henrique, de 2…
7 Simples da Vida, um conceito para beneficiar o corpo da cabeça aos pés
Cabeça, tronco, joelho e pé: assim como na música infantil, a saúde é, muitas vezes, estratificada. Sete passos…
Dormir mal eleva os riscos de Alzheimer, revela estudo
Dormir bem é muito mais do que um prazer: é uma necessidade vital. O sono é um dos…
Alimentação saudável pode melhorar a qualidade do sono imediatamente, mostra estudo
Dormir mal não afeta apenas o cansaço do dia seguinte. Pesquisas mostram que interrupções no sono podem ter…
portugueses descobrem que relógio biológico interno fica profundamente afetado
Rita Félix / UC Células estaminais doença Machado-Joseph Menor robustez e estabilidade do ritmo circadiano, maior quebra nos…