De martelo na mandíbula a anabolizantes: machosfera alimenta obsessão por aparência, diz pesquisador
Foto: Harvard Catalyst/Harvard University Roberto Olivardia Professor na Faculdade de Medicina de Harvard e coautor do livro ‘O…
O psyllium realmente faz bem para a saúde?
Pergunta: Parece que todo mundo está consumindo casca de psyllium por uma série de benefícios. As pesquisas sugerem…
Proteção e cuidado começam ainda na gestação
Antes do primeiro colo, da saída da maternidade e do próprio nascimento, a gravidez já envolve uma série…
Minutos hoje, anos no futuro: pequenas mudanças na rotina podem aumentar a longevidade
Mudanças sutis em hábitos do sono, atividade física e alimentação podem melhorar o bem-estar e até aumentar a…
Do café forte ao banho gelado: conheça 10 mitos sobre a cura da ressaca
A ressaca é cercada de mitos no imaginário popular. São comuns “truques” para lidar com a situação e…
O smartphone também sofre no calor: Veja como cuidar dele em dias de temperatura extrema
Com a previsão de novas ondas de calor em várias regiões do Brasil, cresce também a preocupação com…
Saiba quanto exercício você precisa fazer para já sentir uma melhora no humor
Você provavelmente já sabe que mover o corpo faz bem para a mente. A boa notícia é que…
A surpreendente mudança que acontece no corpo quando você gira os ombros
Giramos os ombros e alongamos as costas porque isso nos traz uma sensação relaxante, revigorante e talvez até…
Remissão de pré-diabetes é possível mesmo sem perda de peso, aponta estudo
Há uma crença de longa data na prevenção do diabetes de que a perda de peso é a…
Veganos x onívoros: quem ganha mais músculos? Estudo traz respostas
Engana-se quem ainda pensa que apenas alimentos ricos em proteína animal garantem um corpo musculoso. A ciência tem…
Como o exercício combate a ansiedade e a depressão
Quando se trata de saúde mental, a maioria dos tratamentos para condições como depressão ou ansiedade vem com…
6 perguntas sobre a prática de musculação por mulheres
Musculação não é só para quem quer músculos grandes ou para homens que buscam hipertrofia. No caso das…