Göran Murvall är pensionerad läkare i allmänmedicin och före detta idrottslärare. Som färdigutbildad läkare kom han på idén att han ville kombinera de båda yrkena – vilket fick honom att 2011 starta något som heter 90 plus, där han bjöd in patienter som hade fyllt 90 år för att träna i grupp.
MISSA INTE: Forskarens kontroversiella hypotes: Själen lever kvar efter döden
“Det var en slaskig lördag i mars när vi satte igång med en timmes träning. Av 18 inbjudna dök 16 stycken upp, varav många aldrig hade varit på gym”, berättar Göran Murvall för News55.
Det hela blev uppmärksammat i lokalpressen och så småningom spred sig ryktet om de tränande svenska 90-plussarna ut i Europa. Något som ledde till ännu mer skriverier, tv-program och en bok.
“Det har präglat mitt liv sedan dess, fast det började som en hux flux-idé”, säger Göran Murvall.
Vill motverka fallolyckor
Syftet med träning i 80-90-årsåldern är enligt Göran Murvall främst att motverka fallolyckor och för att man ska klara av sina vardagliga behov.
Göran Murvall betonar vikten av starka ben. (Foto: Fredrik Sandberg/TT)
“Det huvudsakliga skälet är att man ska få en stark muskulatur så att man orkar ställa sig upp och gå mellan kök och vardagsrum med god balans. Den som går bra vid 85-90 år lever också flera år till”, förklarar han och fortsätter:
“Sedan lider många av ofrivillig ensamhet. Så om man tränar i grupp återkommande varje vecka och fikar efteråt så har man slagit två flugor i en smäll. Det är viktigt, tror jag”.