Så kan du bli lyckligare
Lyckoforskaren Filip Fors Connolly vid Umeå universitet delar med sig av tips för hur vi kan öka vår lycka.
Ett råd är att våga prata med främlingar, till exempel när man sitter på bussen eller i annan kollektivtrafik.
“Man har testat det i experiment och det visar sig att många tycker det är trevligare än vad man trodde på förhand, när man väl provar att göra det”, säger han i Sveriges Radio.
Mening och gemenskap
Han betonar också vikten av både social och fysisk aktivitet. Forskning visar tydligt att personer som rör på sig mer och deltar i sociala sammanhang mår bättre.
En tredje rekommendation handlar om att hitta meningsfulla aktiviteter där man bidrar till något som är större än en själv. Det kan handla om engagemang på jobbet, ideellt arbete eller hobbies tillsammans med andra, vilket stärker både gemenskap och känslan av mening.
Läs mer på News55:
AI tar över jobben – men inte från de äldre
Nya fetmapillret på väg till Sverige – kan lanseras nästa år
Matbutiker lurar dig på pengar – lär dig knepen och undvik fällorna
Läs mer från News55 – vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:Prenumerera