Din frukost kan göra dig mindre trött – testet som överraskar
När övergången till sommartid nyligen genomfördes upplevde många en störd dygnsrytm. Enligt professor Micael Dahlen kan frukostvanor spela…
Då ska du äta fiber för bästa hälsoeffekt: ”Ett metaboliskt försprång”
“Långsam frisättning” Även energi och aptit påverkas. Monica Kelly säger att fiber fungerar som en ”en energikälla med…
Råa eller kokta havregryn – vad är nyttigast?
Havregryn är havre i sin mest naturliga form. För att bli till gryn skalas havrekärnan, värmebehandlas – så…