Boosta din tarmhälsa – bli piggare på bara en vecka
Fokus på variation och färg I sin nya bok ”Food for Life – kokboken” ger Tim Spector konkreta…
Råa eller kokta havregryn – vad är nyttigast?
Havregryn är havre i sin mest naturliga form. För att bli till gryn skalas havrekärnan, värmebehandlas – så…
Studie: Så ofta ska du tömma tarmen för att må bra
Hälsa och antalet toalettbesök Studien undersökte också samband mellan tarmtömningsfrekvens och ångest och depression, vilket indikerade att psykisk…
Ny studie: Så kan tarmfloran bli starkare – utan att ändra kosten
Molekylen som stärker tarmfloran I studien identifierade forskarna kasein-glykomakropeptid (CGMP), en mjölkbaserad molekyl som finns naturligt i ostvassle.…