Het nut van ‘de pomp’: nieuw onderzoek vertelt hoeveel spiermassa je écht opbouwt
Een opgepompte biceps na je training voelt als bewijs dat je goed bezig bent. Maar volgens nieuw onderzoek…
Huib (54) is al 10 jaar topfit: ‘Consistentie is belangrijker dan perfectie’
Op zijn 54e heeft Huib iets waar veel mannen van dromen: een sterk en fit lichaam dat hij…
5 manieren om je testosteron natuurlijk te verhogen
Testosteron speelt een belangrijke rol bij je energie, spieropbouw, libido en herstelvermogen. Toch zien veel mannen hun testosteronwaarden…
Langer leven? Zoveel minuten krachttraining per week is al genoeg (volgens nieuwe studie)
Het nieuwe onderzoek, onlangs gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine (2026), volgde dertig jaar lang bijna…
Krachttraining gaat gepaard met een lager risico op vroegtijdig overlijden
In het kort 90 tot 120 minuten krachttraining per week verlaagt het risico op vroegtijdig overlijden aanzienlijk. Hybride…
Acteur Nicholas Galitzine onderging zware fysieke transformatie voor rol als ‘He-Man’
door Redactiegepubliceerd op zondag 07 juni 2026 om 12:05 • 3 min lezen
…
Dit is de optimale hoeveelheid krachttraining voor bescherming van hart, brein en bloedvaten
Goed nieuws: het is niet nodig om drie keer per week af te zien in het krachthonk om…
Nieuw onderzoek bevestigt dat pindakaas ouderen sterker zou maken
Ken je die reclame ‘Pietertje’ nog waarbij Pieter van den Hoogenband als klein jongetje gaat voetballen, daar niets…