Aurelio Rojas, cardiólogo, avisa sobre la fruta antes de dormir: estas son las mejores opciones
La salud es muy importante. También el bienestar físico, que depende de muchos factores, pero existen pequeños hábitos…
«También vale para los ronquidos»
La primavera no solo trae días más largos y temperaturas agradables. También inaugura la temporada de alergias y…
Un cardiólogo confirma las tres mejores frutas para antes de dormir: «Vas a descansar mejor y levantarte con mucha menos hambre»
Las expertos recomiendan comer, al menos, tres piezas de fruta al día. Pero, ¿a cualquier hora? No, hay…
Combinar melatonina y magnesio para dormir: ¿efectivo o nocivo?
Estudios científicos arrojan que millones de estadounidenses padecen de insomnio, aproximadamente un 30% de los adultos, y otro…
Qué sucede en tu cuerpo cuando comés nueces todos los días, según una experta en nutrición
Nueces especiadas, una botana crujiente y aromática preparada con mezcla de especias que aporta sabor y energía natural.…
Cuántas horas hay que dormir en la noche y por qué es negativo hacerlo de más
Dormir menos de siete horas por noche aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y trastornos metabólicos, según expertos…
El cambio en la rutina nocturna que podría duplicar el riesgo de infarto, según científicos
Un estudio en Finlandia asoció acostarse a distintas horas con el doble de riesgo de infarto y accidente…
‘Muchas personas prefieren dormir más profundo tomando magnesio, pero eso es subjetivo y no equivale necesariamente a más sueño profundo medido objetivamente’
«El suplemento del momento». Según informa El País, el magnesio es un cofactor enzimático capaz de influir en…
Cómo envejecer y recuperar el sueño: consejos para dormir bien a edades avanzadas
Son las tres y media de la madrugada. La casa está en silencio, pero en la cama alguien…
El hábito diario que destroza tu cuerpo igual que el consumo de alcohol
Dormir mal no solo provoca cansancio. Según el doctor Juan Pareja Grande, responsable de la Unidad del Sueño…
DORMIR POCO | Nuria Roure, psicóloga experta en sueño: «Si duermes menos de 6 horas de forma habitual esto es lo que le pasa a tu cerebro…»
Dormir es una necesidad fisiológica tan importante como comer y beber. Es por eso que es esencial mantener…
¿Por qué dormir bien es clave para prevenir la diabetes?
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica. Y ahora, la ciencia suma una razón más…