José Flores: «Dormir más horas el fin de semana no elimina el daño acumulado por la falta de sueño»
Las horas convenientes de sueño para un adulto oscilan entre 7 y 10 horas. Sin embargo, los ritmos…
¿Dormir mal engorda? Un experto en sueño desvela por qué no descansar puede hacerte ganar peso
Dormir bien no solo ayuda a recuperar energías, sino que es un pilar fundamental para la salud física…
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Laura Sánchez: «Me da paz dormir en el pecho de mi Manuel»
Me da mucha envidia la gente que, como Laura Sánchez, ha cumplido el sueño que Voltaire deseaba para…
Buckingham Palace: 775 habitaciones…, y un rey que prefiere dormir en otro sitio
Dicen que una casa solo se convierte en hogar cuando uno tiene ganas de volver a ella. Y,…
¿No consigues dormir bien? Un estudio revela el hábito diario que mejora el sueño
Qué objetos deberías quitar del cuarto para dormir mejor Cuando estas alteraciones del sueño se prolongan en el…
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Un estudio vincula el ruido del tráfico con un mayor riesgo de padecer párkinson
El ruido generado por la circulación de vehículos en las ciudades no solo afecta al descanso o a…
Oswaldo Restrepo, médico especialista en seguridad y salud en el trabajo: «Si te despiertas babeando la almohada casi todas las noches, tu cuerpo te está intentando hablar»
La saliva desempeña un papel esencial en el organismo: ayuda a mantener la boca hidratada, facilita la digestión…
¿Te despiertas siempre a las 2 o 3 de la madrugada? La ciencia explica por qué ocurre y cómo volver a dormir
Si esta escena te resulta familiar, la explicación puede estar en cómo responde el cerebro al estrés crónico.…
¿Te despiertas siempre a las 2 o 3 de la madrugada? La ciencia explica por qué ocurre y cómo volver a dormir
Despertarse entre las 2 y las 3 de la madrugada y quedarse dando vueltas en la cama es…
Dormir más horas por la noche se asocia con niveles de azúcar en sangre más estables
Hay suficiente evidencia de que la duración del sueño influye en la salud metabólica, pero el impacto de…