Jos syöt liian vähän proteiinia, tee yksi helppo korjausliike ruokavalioosi
Jatkuvan väsymyksen taustalla voi olla vääränlainen ruokavalio.iStock Proteiinia tulisi saada jokaisella aterialla. Ensimmäinen välttelee, toinen rohmuaa, kolmas ei…
Proteiinin syömisvimma on johtanut ruokavalion yksipuolistumiseen
Riittävän kuidun saannin on todettu ehkäisevän myös monia sairauksia. Tuskin kukaan on voinut viime vuosina välttyä kuulemasta proteiinin…
Proteiinin saantisuositus on pienempi kuin luulet – tämä on uusin ohjeistus
Monen asiantuntijankin mieleen on iskostunut proteiinin saantisuositus 1,1–1,3 proteiinia per painokilo. Ravitsemussuositukset suosittelevat toisin. Proteiinin saantisuositus on 10–20…
Proteiinin saantisuositus on pienempi kuin luulet – tämä on uusin ohjeistus
Monen asiantuntijankin mieleen on iskostunut proteiinin saantisuositus 1,1–1,3 proteiinia per painokilo. Ravitsemussuositukset suosittelevat toisin. Proteiinin saantisuositus on 10–20…