Cosa mangiare a colazione quando fa caldo e cosa evitare assolutamente
Il termometro segna numeri imbarazzanti e il pensiero di mangiare qualcosa sembra quasi un insulto. E allora via,…
Serena Williams torna a Wimbledon a 44 anni: i segreti della fuoriclasse Usa tra dieta vegana e allenamenti costanti
di Chiara Amati Oggi, martedì 30 giugno, Serena Williams torna a Wimbledon per la 23ª volta. Al primo turno…
Franco Berrino: «Per dimagrire non servono diete, ma solo 4 semplici regole. Queste»
di Franco Berrino Un miliardo di persone nel mondo — circa una su sette — convive con l’obesità. In…
Chiara Tilesi e il docufilm su come vivere più a lungo in salute: «Dal cibo al digiuno, una rivoluzione potente alla portata di tutti»
di Chiara Amati In Fasting and the Longevity Revolution, la produttrice toscana con base negli Stati Uniti racconta le…
Microbiota a tavola, Maria Rescigno: «Le tre “F” che mantengono in salute l’intestino (e il cervello)»
di Chiara Amati Legumi fermentati contro il colon irritabile, yogurt e kimchi per rafforzare le difese, sport per ringiovanire…
Cibi che fanno bene al cervello: ecco quali sono i veri alimenti «salva-neuroni»
di Anna Fregonara Proprio come un atleta, per funzionare bene la nostra mente ha bisogno di nutrienti di…
Alimentazione, la dieta giusta per chi lavora a turni
di Anna Fregonara Scegliere carboidrati a lento rilascio, come cereali integrali e proteine magre, aiuta a mantenere livelli…
Nuova piramide alimentare Usa, la nutrizionista: «È un passo avanti rispetto alla loro alimentazione»
di Silvia Turin L’enfasi su carne rossa e grassi saturi può venire dall’intenzione primaria di bloccare gli alimenti…
L’amministrazione Trump presenta la nuova piramide alimentare: un’inversione apparente. Il confronto
di Silvia Turin Pubblicate le nuove Linee guida con elementi di innovazione e spunti contradditori. Enfasi su proteine…
Marco Bianchi: «Le diete detox dopo le feste di Natale? Inutili: non esistono. Ecco come fare per rimettersi in forma»
di Chiara Amati Frutta e verdura di stagione, zuppe di cereali integrali, piatti unici con aggiunta di carboidrati. Ma…
Dieta dopo le feste: le tre regole da seguire e i cinque errori da non fare
di Silvia Turin Quasi la metà degli adulti statunitensi afferma che iniziare una nuova dieta è uno dei…
Silvia Migliaccio: «Durante le Feste no a bibitoni detox e digiuni. I miei 8 consigli per non mettere peso e stare bene»
di Chiara Amati L’esperta spiega come rimettersi in equilibrio tra Natale e Capodanno: «Meglio pasti leggeri e attività fisica…