Os 4 fundamentos de uma dieta boa para o coração, segundo nutricionista de Harvard
O que você come dia após dia — ou seja, o seu padrão alimentar — tem um grande…
Comer carboidrato à noite bagunça a glicemia?
Muita gente ainda deixa arroz, macarrão e pães fora do prato do jantar. Isso porque existem mitos envolvendo…
Europa aprova dose 3 vezes mais alta do Wegovy, capaz de levar à perda de 21% do peso corporal
A dose mais alta do Wegovy (remédio destinado a pacientes com obesidade e cujo princípio ativo é a…
Você provavelmente não consome ômega-3 na dose adequada; entenda sua importância para a saúde
Você já deve ter ouvido falar sobre a importância do ômega-3 para a saúde. No entanto, apesar do…
Confira 11 formas de deixar o churrasco mais saudável
Reunir amigos e parentes em um churrasco é uma tradição brasileira, bastante comum em datas comemorativas e almoços…
Sardinha é mais barata e nutritiva que salmão? Veja preços e teste
Durante muito tempo, o consumo de peixe no Brasil ficou preso a dois extremos: de um lado, o…
É possível realmente perder peso cortando o glúten da dieta, como afirma Matt Damon?
Recentemente, o ator Matt Damon atribuiu sua perda de peso à dieta sem glúten. Isso reacendeu o debate…
Seu jantar pode estar atrapalhando o controle de peso e a saúde; entenda por quê
Cada vez mais, pesquisas têm mostrado que o horário em que fazemos as refeições interfere em diversas questões…
Minutos hoje, anos no futuro: pequenas mudanças na rotina podem aumentar a longevidade
Mudanças sutis em hábitos do sono, atividade física e alimentação podem melhorar o bem-estar e até aumentar a…
Comer abacate pode ter impacto no colesterol, mostra pesquisa; entenda
A polpa cremosa do fruto do abacateiro concentra substâncias benéficas ao organismo, inclusive o coração. Um estudo recém-publicado…
Iogurte grego do café da manhã aos preparos salgados; veja como escolher e aproveitar
O iogurte grego virou queridinho no Brasil, mas sua história começa bem longe das prateleiras do supermercado e…
Veganos x onívoros: quem ganha mais músculos? Estudo traz respostas
Engana-se quem ainda pensa que apenas alimentos ricos em proteína animal garantem um corpo musculoso. A ciência tem…