Nya matpyramiden: Här är Livsmedelsverkets alla kostråd
Fullkorn och potatis i nästa steg Ovanför basen finns spannmålsprodukter som bidrar med fullkorn. Hit hör exempelvis grovt…
Då ska du äta fiber för bästa hälsoeffekt: ”Ett metaboliskt försprång”
“Långsam frisättning” Även energi och aptit påverkas. Monica Kelly säger att fiber fungerar som en ”en energikälla med…
Studie: Därför ska du ta en promenad direkt efter maten
Att äta sätter i gång en rad noggrant samordnade processer i kroppen. Strax efter en måltid går kroppen…