Enkla kvällsvanan som kan minska nattkissandet
Äldre samlar lättare på sig vätska i benen Paul Abrams rekommenderar därför fysisk aktivitet senare på dagen. En…
För bättre sömn: Promenader är övning nummer 2, men den här övningen är nummer 1.
En ny studie som nyligen publicerades i den medicinska tidskriften Sleep and Biological Rhythms har funnit en effektiv…
”Min sommar med Glenn”: En promenad längs ån
I ”Min sommar med Glenn” unnar sig fotbollslegendaren en promenad. Glenn på promenad längs Storån i Forsheda. Efter…
Specialistläkaren: ”Korta promenader minskar risken för sjukdomar”
Promenad efter maten: Bra för blodsockret När på dagen promenaden tas spelar egentligen mindre roll. Det viktigaste är…
75 minuters promenad – halverar risken för farlig muskelförlust
Man behöver inte springa maraton. Inte ens nå upp till de officiella motionsrekommendationerna. En rask promenad på drygt…
Studie: Därför ska du ta en promenad direkt efter maten
Att äta sätter i gång en rad noggrant samordnade processer i kroppen. Strax efter en måltid går kroppen…