Millist valguallikat süüa, kui tahad toetada südametervist, luid, veresuhkru tasakaalu või langetada kaalu?
Sellise lihtsustamise abil on hea kirjeldada näiteks taldrikureeglit, kuid samal ajal taandame liha, kala ja taimsed valguallikad üheks…