Liian vähän aikaa juoksulenkille? Intervallitreeni voi tarjota terveyshyödyt lyhyemmässä ajassa, tutkija vinkkaa
Juoksu on tunnetusti terveyden kannalta monipuolinen liikuntamuoto, joka voi ehkäistä sairauksia, parantaa mielenterveyttä ja hidastaa biologista vanhenemista. Silti…