Quando partiamo per le vacanze, non dobbiamo lasciare a casa le abitudini che ci fanno stare bene durante l’anno. Bastano poco più di 20 minuti al giorno per restare attivi, e la buona notizia è che non serve alcuna palestra per raggiungerli. Mare, montagna o città: ogni destinazione offre occasioni diverse per muoversi… basta saperle riconoscere. Le vacanze sono dunque il momento perfetto per riscoprire la bellezza del movimento spontaneo. Una nuotata, una passeggiata all’alba, una sessione di yoga vista mare: ogni occasione può diventare un piccolo gesto di cura per sé stessi. Lontano dalla routine, il corpo si muove in modo diverso, con più leggerezza e con più piacere. Vediamo allora quali sono le attività consigliate.
