Lo stress resta nei capelli: cosa racconta il cortisolo dei mesi più difficili
Lo stress ha un suo archivista, discreto e tenace: il capello. Mentre sangue e saliva registrano l’istante, quasi…
Caldo torrido, mente sotto pressione: l’estate può agitarti più di quanto pensi
L’estate è sinonimo di sole, vacanze e relax, ma le alte temperature non influenzano solo il corpo: il…
Cortisolo, la saliva può segnalare un cervello che rallenta?
Il cortisolo viene spesso chiamato “ormone dello stress”, ma non è un nemico da eliminare. Prodotto dalle ghiandole…
Stress termico e cortisolo: strategie di protezione immediata
Il caldo estremo è un vero e proprio destabilizzatore bio-emotivo. Ecco la guida di tre professionisti per tutelare…
Gestire il cortisolo al mattino: strategie pratiche per contrastare l’affaticamento cronico
Preferisci ascoltare il riassunto audio? Ascolta su Spreaker. In breve: ritrovare l’energia modulando gli ormoni al risveglio Il…
Troppo stress? Colpa del cortisolo alto. Come abbassarlo, il piano dell’esperto: dalla luce all’alimentazione
di Isabella Fantigrossi Dal sonno all’alimentazione a base di carboidrati buoni, dall’esposizione alla luce del mattino all’attività fisica quotidiana:…
Le migliori attività fisiche da fare in vacanza senza palestra
Quando partiamo per le vacanze, non dobbiamo lasciare a casa le abitudini che ci fanno stare bene durante…
Cortisolo responsabile del grasso addominale? Dalla stanchezza allo stress, cosa c’è di vero (e cosa no)
Non è un mistero che il cortisolo sia diventato uno dei protagonisti più discussi dei social, spesso citato…
Stressati fin dal mattino? È utile per cervello e umore fare una buona colazione
di Anna Fregonara Al mattino abbiamo un naturale picco del cortisolo, l’ormone dello stress. «Mangiare bene» dopo il…
Longevità: l’ottimismo fa vivere davvero bene e a lungo (e la rabbia fa male)
di Danilo di Diodoro Pensare positivo contribuisce allo stato di salute e a un minor rischio di mortalità…
4 abitudini mattutine aiutano il cervello migliorando umore ed energia
Il cervello, appena sveglio, è in una fase neurochimica estremamente sensibile. In quei primi 30-60 minuti si attiva…
Emma Stone: «Per copione ho messo 7 kg di muscoli. A tavola non conto le calorie. Abbasso il cortisolo con l’Ashwagandha»
di Valentina Tessera Già premio Oscar per La La Land e Poor Things, l’attrice torna con Bugonia che le…