Kjell, 64, ändrade livsstilen – blev av med sin typ 2-diabetes
Symtomfri Första tiden tog Kjell en tablett Metformin om dagen. Men förändringarna i kost och motion gav snabbt…
Kostråden SvD:s vetenskapsreportrar själva började följa
Vilka kostråd håller när rubrikerna bleknat? Bland vanorna som SvD:s vetenskapsjournalister lagt sig till med finns både nya…
Studie: Skräpmat kan öka risken för demens – charkuterier pekas ut
Bevisar inte att maten orsakar demens Samtidigt betonar hon att resultaten ska tolkas med försiktighet. Studien visar ett…
Fem vilda växter du kan skörda i sommar
Intresset för att plocka och äta vilda växter ökar. Lisen Sundgren, en av Sveriges främsta växtexperter, guidar till…
Nya kostråd för seniorer – därför behöver du mer protein efter 65
D-vitamin rekommenderas efter 75 En annan nyhet är att alla över 75 år rekommenderas tillskott av D-vitamin. D-vitamin…
Tallriksmodellen för hjärnan – sju ingredienser som de flesta missar
Psykiatriprofessorn Daniel Siegel vid UCLA och neuroforskaren David Rock skapade 2011 en mental tallriksmodell som speglar kostens variant.…
Fetmaforskare om att kaloriräkning och lågfettprodukter är tillbaka: Leker med elden
Mängder av mat, men med tydlig kcal-märkning. Efter år av lågkolhydratskost och korta ätfönster har pendeln svängt tillbaka…
Håll kroppen ung: 8 vanor som bromsar åldrandet
2. Rör på dig regelbundet Fysisk aktivitet är en av de mest effektiva metoderna för att bromsa åldrandet.…
Nya matpyramiden: Här är Livsmedelsverkets alla kostråd
Fullkorn och potatis i nästa steg Ovanför basen finns spannmålsprodukter som bidrar med fullkorn. Hit hör exempelvis grovt…
Ny studie: Äldre blev biologiskt yngre av rätt kost – på fyra veckor
Kroppen kan reagera snabbt på ändrade kostvanor Biologisk ålder används som ett mått på hur väl kroppen fungerar…
Så håller du magen i form – experternas bästa råd för en friskare tarm
Stress påverkar magen direkt Känslan av ”orolig mage” är ingen inbillning. Forskare vet i dag att hjärnan och…
Så minskar du bukfettet – 10 konkreta råd som gör skillnad
Protein, fibrer och rätt kolhydrater Kosten spelar en central roll. Amy von Sydow Green rekommenderar protein vid varje…