Nieuw onderzoek bevestigt: trainen tot spierfalen is écht niet nodig
Het maakt niet uit hoe of wat je traint, zolang het maar tot spierfalen is. Dat is de…
Deze 4 voedingsmiddelen verpesten je vetverbranding na je 30e
Na de 30 wordt het steeds lastiger om op gewicht te blijven. Deze voedingsmiddelen gaan je er zeker…
Dit is de beste work-out voor vetverlies zonder spierverlies
Alle beweging is goed, zolang je maar op de juiste manier traint en geen blessure oploopt. Maar als…
Waarom snoep een prima pre-workout maaltijd is (geen grap)
Om hard te trainen, moet je goed eten. Rijst bijvoorbeeld, of fruit, of… snoep? Het is echt een…
Strava wil meer zijn dan een fietsapp en pakt dat zo aan…
Strava is niet langer alleen een app voor fietsers en hardlopers. Het platform kondigt een grote update aan…
Word je zwaarder van marathontraining? Experts ontkrachten hardnekkige mythes
Op sociale media klinkt steeds vaker de boodschap dat hardlopen je zwaarder maakt. Voedingsdeskundigen zeggen dat de werkelijkheid…
Langer blijven leven? Dan moet je volgens onderzoek dit type training doen
Veel hardlopers kijken vooral naar hoeveel kilometer ze lopen in een maand of hoe vaak ze trainen per…