Lorenzo Simonelli, intervista: “Per la velocità conta la prevenzione”
L’atleta romano, oro europeo e argento mondiale nel 2024, ci racconta come gestisce la sua preparazione fisica per…
Cristiano Ronaldo esagerato: che muscoli dopo la sauna! I benefici
L’attenzione al fisico di Cristiano Ronaldo, si sa, è maniacale. E la fase di recupero non fa eccezione:…
Lindsey Vonn a 41 anni più in forma che mai: come aumentare la massa muscolare (anche nei non atleti)
di Silvia Turin La campionessa americana di sci ha dichiarato di aver guadagnato oltre 5 chili di massa…
Proteine, meglio assumerle prima o dopo lo sport? E in che modo?
di Eliana Liotta La rubrica «Smart Tips» è dedicata a chi si rivolge alle proteine per incrementare la…
Mercato gennaio Serie A: trattative, obiettivi e nomi caldi di Inter, Milan, Juventus
C’è chi cerca un goleador e chi un cervello del centrocampo. Ma anche chi vuole rinforzare le corsie…
Raid mirati contro i narcos o guerra? Tutti i piani sul Venezuela allo studio della Casa Bianca
di Guido Olimpio Con l’invio della flotta, Trump sembra tuttavia voler mostrare i muscoli per indurre Caracas a…
Lo zaino pesante cambia il modo di camminare dei bambini: i risultati di uno studio italiano
di Laura Cuppini Questa condizione, comune a moltissimi scolari, può modificare le sinergie muscolari, ovvero il modo in…
Creatina per sportivi: Massimiliano Rosolino spiega come usarla
Il campione olimpico di Sydney 2000 spiega quanto l’integrazione di questo aminoacido sia fondamentale F.P. 9 ottobre –…
Allenamento e proteine: quali sono gli «ingredienti» giusti per i muscoli dopo i 50 anni?
di Anna Fregonara Esagerare con le proteine non solo è inutile, ma può essere addirittura controproducente. È importante…
Cancro al seno ed esercizio fisico: l’allenamento intenso può rallentare la crescita delle cellule tumorali
di Pietro Amante Aumentare la massa muscolare con un’attività volutamente impegnativa (corsa, pesi) alza i livelli di miochine,…
Consigli per over 50 che vogliono mettere muscoli e vivere meglio
“La massa muscolare magra tende a diminuire naturalmente con l’età. Tuttavia, se la alleni man mano che invecchi,…
ora la scienza studia i suoi record. «Nei suoi muscoli l’ossigenazione è pari a quella di una 20enne»
«Diciamo che godo di una discreta salute» ama dire schernendosi. Eppure Emma Maria Mazzenga, 92 anni, non è…