Klarar du 500-gramsmålet? Så lite frukt och grönt är det
Nyttan med grönsaker och frukt har länge varit känd inom forskningsvärlden. Bland annat påverkar mängden mat från växtriket…
Boosta din tarmhälsa – bli piggare på bara en vecka
Fokus på variation och färg I sin nya bok ”Food for Life – kokboken” ger Tim Spector konkreta…
Studie: Träning och proteindryck gav förbättringar vid demens
I studien deltog 102 personer från åtta äldreboenden i Stockholmsområdet. Under tolv veckor fick deltagarna i interventionsgruppen genomföra…
Dietisten: Så äter du hälsosamt utan att det blir dyrt
Våra matvanor har stor betydelse för hälsan. En kost rik på fullkorn kan minska risken för sjukdomar som…
Mer kött och vin – USA: nya kostråd väcker ilska i Sverige
Omfattande kritik Kritiken från andra svenska experter är dock omfattande, skriver Aftonbladet. Livsmedelsverket vill inte kommentera de amerikanska…
Nu tar fibrer över efter protein – hyllas av både forskare och influencers
“Min ångest minskar” Forskning visar enligt Kevin Whelan, professor i dietetik vid King’s College London, att ett högre…
Tallriksmodellen 50 år – skaparen förvånad över succén
Tallriksmodellen, framtagen för att visa hur en balanserad måltid kan se ut, fyller nu 50 år – och…
Harvard-läkaren sågar trendiga kostråd – här är svaret på ett längre liv
Trender inom kost och hälsa avlöser varandra i snabb takt. Keto, fasta, köttdieter och olika detoxkurer lovar bättre…