Så minskar du bukfettet – 10 konkreta råd som gör skillnad
Protein, fibrer och rätt kolhydrater Kosten spelar en central roll. Amy von Sydow Green rekommenderar protein vid varje…
Varningen: Toascrollande kopplas till hemorrojder
Experten: ”Inte bra att bosätta sig” Wilhelm Graf vid Uppsala universitet har granskat studien. Han tycker att resultaten…
Mikael Sandström – så bibehåller du hälsan bäst efter 65
Efter 65 års ålder kan hälsan börja försämras, men det finns flera sätt att bromsa utvecklingen. Det säger…
Så undviker du ”tantmage” efter 50 – läkarens tydliga besked
Vad som är optimal träning för kvinnor i och efter klimakteriet är en fråga som ofta diskuteras. I…
Klarar du 500-gramsmålet? Så lite frukt och grönt är det
Nyttan med grönsaker och frukt har länge varit känd inom forskningsvärlden. Bland annat påverkar mängden mat från växtriket…
Boosta din tarmhälsa – bli piggare på bara en vecka
Fokus på variation och färg I sin nya bok ”Food for Life – kokboken” ger Tim Spector konkreta…
Experterna: Undvik kostfelet som kan bromsa muskelbygget – News55
Experterna: Undvik kostfelet som kan bromsa muskelbygget News55 Muskelmissen: dra ner på kolhydrater Svenska Dagbladet Studie: Vissa antibiotika kan förändra…
Professorns råd: Så kan du få tio extra friska år
Maten spelar större roll än många tror Kosten är en central del i ett långt och friskt liv.…
Forskare: All ”ultraprocessad” mat är inte onyttig
Den verkliga skillnaden Samtidigt kan sättet maten bearbetas på spela roll för hur kroppen tar upp näring. Till…
Elever och kockar lagade framtidens skolmat tillsammans med matinfluencer
Tillsammans med kockar, kostchefer, måltidspersonal, hemkunskapslärare, skoladministratör och matinfluencern Susanne Jonsson lagade och testade eleverna nya vegetariska rätter.…
Studie: Träning och proteindryck gav förbättringar vid demens
I studien deltog 102 personer från åtta äldreboenden i Stockholmsområdet. Under tolv veckor fick deltagarna i interventionsgruppen genomföra…
Dietisten: Så äter du hälsosamt utan att det blir dyrt
Våra matvanor har stor betydelse för hälsan. En kost rik på fullkorn kan minska risken för sjukdomar som…