Riposo notturno a settembre: gli alimenti per il ripristino del ritmo circadiano
Cosa mangiare la sera per dormire meglio e svegliarsi più riposati? «La cena rappresenta il “comando di spegnimento”…
Perché i mirtilli fanno bene? Ce lo spiega la nutrizionista
Perché i mirtilli sono considerati un super food? «I mirtilli sono considerati un super frutto e un super…
Metabolismo dopo i 50 anni: la lista dei cibi che lo velocizzano
1. Uova Sono una fonte di proteine complete, cioè contenenti tutti gli aminoacidi essenziali, e aiutano a raggiungere…
Digiuno intermittente e longevità: i benefici sono stati sopravvalutati? Cosa dice la scienza
di Maria Giovanna Faiella La letteratura scientifica recente ha ridimensionato gli effetti benefici, riscontrati in studi sui topi…
«Cibi ultraprocessati? Non vuol dire “poco salutare”, alcuni sono alleati preziosi. Si può mangiare sano con un budget limitato»: i consigli della nutrizionista
Dal 2021 al 2025 il carrello della spesa in Italia è aumentato del 24%, mentre…
5 merende estive in 5 minuti: ricette e consigli della nutrizionista
La nutrizionista spiega come si preparano le merende estive perfette D’estate ci torna anche la voglia di fare…
La colazione perfetta secondo l’esperta: 5 proposte
Le 5 proposte della nutrizionista pensate per chi al mattino è sempre di corsa e ha poco tempo.…
Stress termico e cortisolo: strategie di protezione immediata
Il caldo estremo è un vero e proprio destabilizzatore bio-emotivo. Ecco la guida di tre professionisti per tutelare…
Cosa mangiare a colazione quando fa caldo e cosa evitare assolutamente
Il termometro segna numeri imbarazzanti e il pensiero di mangiare qualcosa sembra quasi un insulto. E allora via,…
Chi sono i 26 single di Temptation Island: nomi, volti, storie
I single di Temptation Island 2026: chi sono le tentatrici (in rosso) e i tentatori (in blu)? Foto…
La glicemia può alzarsi anche con alcuni condimenti. La nutrizionista spiega quali sono
I condimenti che fanno alzare la glicemia (e quelli che non lo fanno) Anche un’insalata può trasformarsi in…
Microbiota in estate: i consigli della gastroenterologa per tenerlo in salute
I consigli della gastroenterologa per tenere in salute il microbiota in estate Bella l’estate, ma il caldo, il…